1. Школа массажа Ладони
2. Статьи о массаже
3. Тейпирование и его методы

Тейпирование и его методы

Этот термин переводится с английского как «лента», а процедура наложения повязки «тейпирование». Повязки, наложенные с помощью тейпа, помогают при некоторых травмах, например растяжение связок, а также ослабляют болевой синдром при мышечных болях.

Метод кинезиологического тейпирования в России появился уже более 20 лет. Кстати, во всем мире его используют уже с 70-х годов прошлого столетия, а его изобретателем стал рефлексотерапевт, японец Кензо Казе. Однако в спорте этот метод впервые был опробован на Олимпийских Играх, состоявшихся в Китае в 2008 году.

Тейпирование это один из способов лечения растяжения связок, который проводится путем наложения полос липкого специального пластыря, способного обеспечить покой поврежденному суставу или связкам. Если в случае наложения гипса сустав полностью обездвиживается, то тейпирование позволяет лечить поврежденный участок тела и при этом сохранять его естественную возможность двигаться. Более того – при этом способе лечение происходит именно за счет движения.

  Что такое кинезиотейп?

Это липкая хлопковая лента, причем эластичная, которая к тому же покрыта гипоаллергенным клеящим гелем, основой которого служит акрил. При наложении полос на тело клей активизируется от его температуры. Преимуществом данного вида лент можно считать возможность длительного ношения повязки (вплоть до 2-х недель) и сохранение подвижности сустава.

Сама методика наложения полос заключается в том, что полосы накладываются на поврежденный участок при этом натяжение тейпа приближено к натяжению кожи человека.

  В каких случаях применяется?

Как правило, специалисты не ограничиваются одним способом наложения тейпа, что позволяет ускорить процесс восстановления после травмы. Тейпирование обладает целым рядом полезных свойств:

✓ Обезболивает;
✓ Обладает лимфодренажным эффектом;
✓ Препятствует и устраняет воспаление;
✓ Способствует движению поврежденного сустава;
✓ Расслабляет мышцы;
✓ Помогает устранять отеки и гематомы.

Простой тейп эффективен до 5 суток, после чего его надо заменить, поскольку интенсивность действия начинает снижаться. Наиболее выраженный эффект обезболивания наблюдается в первые часы после наложения тейпа.

Кинезиотейп отличается от классического тем, что при полной фиксации поврежденного сустава у спортсмена, его движение сохраняется за счет того, что наложенная эластичная лента облегчает болевой синдром и обеспечивает циркуляцию крови и лимфы.

Благодаря своим свойствам кинезиотейп последнее время приобретает популярность не только среди спортсменов, но и в качестве дополнительного средства реабилитации в медицине.

 Его используют для лечения:
  остеохондроза; 
  растяжения связок;
  вывихов;
  ушибов;
  пяточной шпоры;
  периартрита;
  отеков;
  люмбаго;
  эпикондилита;
  болей в шее и коленях, головных болях.

Также эти ленты используют для лечения детей в случае нарушения функциональной моторики, в гинекологии – для облегчения менструальных болей, в хирургии – в послеоперационный период.

  Правила тейпирования

При наложении тейпа должны соблюдаться некоторые правила:

1. Так руки специалиста, который будет этим заниматься непременно должны быть чистыми и сухими, только в этом случае полоски пластыря не будут к ним прилипать. Процедуру должен проводить только специалист.
2. Накладывается тейп не только на больную зону, но и на прилегающие к ней участки, ниже и выше поврежденного.
3. Кожа поврежденного и соседних участков должна быть чистой и избавленной от волос.
4. Спортсмен должен принять удобную позу (сидя или лежа), обеспечивающую свободный доступ к поврежденному участку, принимая во внимание и тот факт, что в дальнейшем он будет находиться в этом положение.
5. Специалист стоит передом к спортсмену и наблюдает за ним дабы избежать неправильного наложения тейпа. Если таковое обнаружено, то повязку следует снять и наложить вновь.
6. Наложение тейпа начинается с полос, которые фиксируются ниже и выше поврежденного участка.
7. Повязка накладывается двумя руками, одна из которых разматывает рулон, тогда как другая расправляет его
8. Тейп накладывается таким образом, что каждый слой пластыря прикрывает предыдущее наложенный на половину или на 2/3.
9. Полоски натягиваются равномерно, специалист следит за тем, чтобы они не смещались и не образовывали складок, не отклеивались.
10. В конце процедуры специалист делает несколько закрепляющих, контрольных туров.

Если тейп наложен специалистом, то как правило спортсмен не испытывает ни каких проявлений дискомфорта, коими могут быть: онемение и покалывание, боль.

  Противопоказания

× Запрещено накладывать тейп непосредственно перед соревнованием, если его действие не проверено во время тренировок;
× Нельзя накладывать тейп на грязную, влажную кожу покрытую волосами.
× Следует учитывать тот факт, что наложение повязки не специалистом может привести к нарушению кровообращения, поэтому доверять эту процедуру стоит только врачу или специалисту.
× Ни в коем случае нельзя накладывать повязку при острой боли, отеке, а ссадины следует предварительно обработать йодом или зеленкой и подложить кусочек бинта или прикрыть ссадину бактерицидным пластырем.
× Не следует оказывать давление на участок наложения повязки, что может вызвать нарушение кровообращения.

При наложении повязки следует уделить внимание равномерности натяжения пластыря, своевременно устранять заломы и складки. Полосы пластыря отрезаются ножницами или отрываются руками. В зависимости от места наложения, повязки могут быть от 3-х слойных до 8-ми слойных. Так на руки накладывается пластырь в 3-5 слоя, на голень 5-6 слойная повязка, а на область туловища или на бедро количество слоев может достигать 6-8.

После того как повязка наложена, необходимо следить за состоянием спорсмена и в том случае если обнаружена отечность или испытывается дискомфорт, такой как покалывание или онемение, следует снять повязку и наложить новую.

  Ошибки в тейпирование

× Туго наложенный тейп в результате чего возникает цианоз;

×  Неравномерное наложение туров (туго и слабо);

×  Отсутствие первых закрепляющих туров;

× Напряжение мышц спортсмена в момент наложения повязки приводит к тому, что повязка ослабевает и не выполняет своих задач.

Также следует учитывать, что длительное использование повязок приводит к ослаблению мышц, и для более быстрого восстановления после травм, специалисты рекомендую массаж и наложение повязок не более чем на 20 дней.

Записаться на курс "Кинезиотейпирование"! 

Еще статьи:

Наши курсы: