Акупрессура: действие, показания, инструменты
Может ли давление исцелить? По мнению многих, да, благодаря альтернативному, естественному методу, который пришел из Китая. Оказывается, вам не нужно быть специалистом по рефлексотерапии, чтобы лечить различные недуги с помощью давления. В акупрессуре нет ничего сложного, и вы можете спокойно практиковать ее дома, если знаете, как стимулировать отдельные точки.
1. Акупрессура — что это?
Акупрессура — это не иглоукалывание, которое проводится с помощью специальных игл, и для некоторых людей это довольно болезненно. В этой статье разговор сосредоточится на точечном массаже, альтернативном методе лечения через давление. Под воздействием давления организму посылается сигнал о том, что ему следует принять меры без использования лекарств. Это не повод не посещать специалистов. Точечный массаж может быть исцеляющим, но в некоторых случаях — нет. Помимо снятия боли, адекватное сжатие может снять стресс и усталость, а также улучшить циркуляцию крови и лимфы в организме.
2. Краткая история акупрессуры
Акупрессура, как и многие другие альтернативные или натуральные методы лечения, пришла из Китая, где она известна уже более 7000 лет. Китайская медицина основана на предположении, что человеческое тело функционирует благодаря энергии ци, которая течет по меридианам или каналам в теле. Если человек начинает чувствовать дискомфорт, усталость или боль, это означает, что поток жизненной энергии нарушен, поэтому найдите место неправильного потока и разблокируйте его с помощью давления или проколов в случае иглоукалывания.
3. Акупрессура — рецепторы
Чтобы разблокировать образовавшуюся блокировку потока ци, вам нужно нажать на соответствующие рецепторы, которые находятся на человеческом теле в количестве 361. Многие из них расположены на ступнях и руках, но также и вокруг головы. Акупрессуру проводят многие специалисты, но не все могут позволить себе несколько визитов или просто нет на это времени. Такие компрессы и массажи можно проводить дома. Тем не менее, вы должны сначала знать карту рецепторов и технику давления, чтобы знать, где и как это делать.
4. Как делать массаж?
В первую очередь нужно расслабить все мышцы и убрать как можно больше мыслей, особенно тех, которые вызывают у вас стресс. Лучше всего лечь удобно и ровно дышать. Затем найдите рецептор, который вы будете подавлять. Помассируйте его надавливанием или круговыми движениями. Каждую точку следует массировать от 30 до 60 секунд.
5. Рецепторы на стопах
Стопы полны рецепторов, давление на которые улучшает работу таких органов, как:
голова: мозг, глаза, горло, уши,
щитовидная железа,
органы пищеварительной системы,
органы дыхательной системы,
части мочевыделительной системы,
сердце и многое другое.
6. Рецепторы на руках
Рецепторы на руках отвечают за органы, аналогичные тем, что на ногах. Нажимая на соответствующие точки на руке, вы можете компенсировать, например, головную боль, боль в позвоночнике или проблемы с пищеварительной системой.
7. Куда нажимать, когда болит голова?
Для многих компрессы от головной боли вместо таблеток — надежное решение. На теле есть несколько точек, на которые вы должны нажимать или массировать круговыми движениями, чтобы расслабиться, снизить уровень стресса и, таким образом, облегчить головную боль.
Куда нажимать?
● Место на руке между большим и указательным пальцами.
Самый простой способ найти эту точку — поднести большой палец к указательному пальцу той же руки. Мышца между этими пальцами образует небольшое возвышение, и его самая высокая точка будет той, которую вы ищете. Расслабьте мышцы и помассируйте эту точку на руке.
● Кончики пальцев.
В случае головной боли вы также можете интенсивно массировать каждый кончик пальца — каждый по очереди или один, например, массируйте указательный палец правой руки большим пальцем правой руки и указательный или средний палец левой руки большим пальцем левой руки.
● На лбу, между бровями.
Продолжайте нажимать на эту точку, если вы боретесь с болью в носовых пазухах и пульсирующей головной болью.
● Линия сердца
Постарайтесь уменьшить боль в затылке, надавливая на внешний край руки в месте так называемой линии сердца.
● Нога
1/3 длины подошвы стопы — место, которое можно массировать при головной боли.
● Точка на затылке.
Место соединения черепа с позвоночником следует массировать при болях во всей голове.
● Запястье
Вокруг запястья есть две точки давления, которые могут помочь вам облегчить постоянные мигрени. Первый рецептор находится на расстоянии двух пальцев от места сгибания запястья, а второй — на расстоянии трех пальцев.
8. Противопоказания
Основными препятствиями для использования этого вида естественного лечения являются проблемы с кожей: открытые раны, ожоги, воспаления, микозы, кожные заболевания, например, экзема, псориаз.
К противопоказаниям также относятся: беременность, тяжелая анемия, тромбофлебит, постинфарктные состояния, болезни сердца, нарушения свертываемости крови, эпилепсия, высокая температура, рак.
9. Коврик для акупрессуры — стоит ли?
Вы, несомненно, получите наилучшие результаты после посещения опытного терапевта, который лучше знает, как сжимать отдельные точки. Конечно, это не единственное решение, потому что, как уже упоминалось, вы можете практиковать точечный массаж в домашних условиях, если изучите соответствующую технику и карту рецепторов на теле. Но каким был бы мир без дополнительных приспособлений? В этом случае на помощь приходит многоцелевой коврик с шипами, который в первую очередь направлен на стимуляцию рецепторов акупрессуры и, таким образом, на улучшение кровообращения в организме
Еще статьи:
Стоун-терапия. Горячие камни и их целебная сила.Криомассаж. В чем его польза и кому рекомендовать.