Вакуумный массаж в домашних условиях
Сегодня СПА салоны предлагают большой перечень услуг по различным видам массажа. Вакуумный массаж тела, один из популярнейших в этом списке. Желающих воспользоваться этой услугой достаточно много, но нехватка времени и стоимость такой процедуры, не позволяет воспользоваться данным предложением.Для поддержания внешнего вида и состояния здоровья, можно обойтись без посещения салонов красоты. Баночный массаж легко делается в домашних условиях. Успешное проведение процедуры самостоятельно, зависит от правильного выбора банок и массажных масел.
Дома вакуумный массаж можно производить банками из стекла, пластика, силикона и прочего материала, подходящего для проведения процедуры. Лучшим вариантом будет покупка набора емкостей различной формы и диаметра для всех участков тела.
Вакуумная терапия включает в себя использование масел с умеренной консистенцией, обеспечивающей легкое скольжение банки по телу. Специальные массажные жидкости можно купить в магазинах и приготовить самостоятельно из растительных масел, добавляя в их несколько капель ароматных настоек из трав. Они способствуют расслаблению, оказывают положительное влияние на сосуды, снижают болевые ощущения, выводят токсины.
При вакуумном массаже происходит проникновение питательного раствора глубоко в кожный покров, что существенно повышает его лечебные свойства. Особой популярностью пользуются масла с содержанием экстракта абрикосовых, виноградных косточек, а также косметические средства с льняными, миндальными и кокосовыми ингредиентами.
Проведение вакуумного массажа в домашних условиях назначается с согласия лечащего врача. Данная процедура производится в профилактических целях. Она способствует замедлению старения кожи, сохраняет красоту и стройность тела.
Баночный массаж показан людям страдающим расширением вен, невралгическими расстройствами, радикулитом,а также спортсменам и тем, кто зарабатывает тяжелым, физическим трудом.
Начало процедуры можно проводить после выполнения важных условий. Все необходимые предметы для массажа должны быть стерильными и располагаться под рукой, в упорядоченном виде. Температуру в проветренном помещении нужно поддерживать в пределах 25 градусов, при влажности 65%.
После предварительной подготовки кожи, включающей в себя обработку антисептиком, очистку, разогрев горячей водой и смазки маслом, можно приступать к ее массированию. Массаж осуществляют с помощью подходящего по размерам сосуда из которого удаляют воздух и прикладывают к поверхности кожи.
Если для процедуры использовать стеклянную банку, то потребуется ватный тампон смоченный в спирте, который поджигают и подносят на пару секунд к горловине банки, после чего ее прикладывают к кожному покрову. Происходит всасывание кожи внутрь сосуда до 1 сантиметра. Движения банкой по обрабатываемой поверхности, следует производить плавно.
Повторный массаж обработанной поверхности производят с более усиленным давлением в течении 5 минут. Важным условием является контроль за болевыми ощущениями. В случая потери герметичности контакта между сосудом и кожей, массаж следует прекратить.
Проведение вакуумного массажа производят по сегментам. На теле есть различные зоны, требующие особого подхода при осуществлении процедуры. В данном случае массаж делают в ручную или с использованием вакуумного аппарата. Применение портативного прибора для вакуумного массажа назначается исключительно по назначению врача.
Обычно данный аппарат применяют при полученных травмах, лечении простуды, избавлении от лишнего веса, омоложения кожи, снятия усталости.
Самомассаж спины с использованием банок невозможен. Данная процедура выполняется опытным специалистом. Она назначается людям проводящим большую часть времени в сидячем положении, имеющим заболевания нервной системы и страдающим остеохондрозом.
Проведение массажа осуществляют емкостями до 200 мл., без потери герметичности. Нельзя допускать контакта в районах лимфатических узлов и сосудов.
Полный курс процедуры состоит их нескольких сеансов. Длительность первого составляет не более 5 минут, а конечного в пределах 30 минут. Сила давления вакуумного массажа должна расти постепенно.
В зависимости от заболевания, необходимо использовать определенный тип проведения процедуры. При остеохондрозе скользящие движения следует осуществлять по прямой, начиная от шейного позвонка и круговыми движениями в районе седьмого позвонка, не касаясь позвоночника.
При болезни дыхательных путей массаж производят от плеча, плавно продвигаясь к нижней части лопатки и боковой части грудной клетки.
Массаж спины будет значительно эффективней совместно с антицеллюлитной терапией. В таком случае установку банок производят в районе ягодиц и бедра, выполняя прямолинейные и зигзагообразные движения.
Вся поверхность бедра разделяется на участки. Внутренняя часть и подколенная ямка не затрагивается, там находятся лимфоузлы. Массаж делают внешней и передней части бедер, а ягодиц по всей поверхности. В качестве массажной принадлежности лучше использовать сосуд из пластика или силикона диаметром 5 см.
Направление движения производят вверх, начиная от подколенной ямки к ягодицам по прямой зигзагообразными или круговыми движениями. В районе ягодиц банку отделяют и снова прислоняют над коленной ямкой. Процедура повторяется несколько раз.
Вакуумный массаж зоны живота помогает избавиться от лишнего веса. Движения производятся плавно, кругами, почасовой стрелке. После небольшой паузы, процедуру производят в обратном направлении. Вакуумный массаж будет более эффективным в комплексе с физическими нагрузками и диетой.
Массаж зоны лица выполняется банками, диаметром 1 см. Процедура помогает при возрастных изменениях кожи. Процесс заключается в статическим давлении на область лица, относящуюся к определенному органу. Другой способ выполняется динамическими движениями, по направлению массажных линий. В результате происходит существенное омоложение кожи, удаление мелких морщин, восстановление упругости.
Вакуумный массаж имеет несколько противопоказаний. У людей с чувствительной кожей велика вероятность появления синяков из-за капилляров находящихся на недостаточной глубине. Не рекомендуется применять процедуру при простуде, варикозе, кожных заболеваниях.
Массаж противопоказан беременным и женщинам, родившим менее чем неделю назад. Для вакуумной терапии есть области, где процедуру следует производить с осторожностью. Это — область сердца и почек, позвоночный столб, молочные железы.
Благодаря простой технике проведения вакуумного массажа, процедуру можно осуществлять в домашних условиях. При условии грамотных действий, можно избавиться от ожирения, снять болевые синдромы, снизить вероятность простудных заболеваний.
Еще статьи:
Массаж лица в домашних условияхКак и когда делать массаж грудничку